ライフスタイルを創る講座

シンプルに心地よく暮らすためのナチュラルセルフケア

 

心とからだを整えるメディカルハーブ、アロマセラピーなどの自然療法を健康的なライフスタイルづくりに活用するための基本講座です。

自然療法は不調が起きた部分や時期だけでなく、心とからだ全体、そして暮らし全体を視野に入れたホリスティックな観点に立ってこそ効果を発揮します。

この講座では、ホリスティックな観点をもとに日常の習慣としてハーブやアロマのナチュラルレメディをシンプルに取り入れたライフスタイルの創り方を学びます。

実習では各種のレメディ(ハーブ、エッセンシャルオイル等)の心地よさを体験していただきながら、お好みの香りのパフュームオイルを作成します。

五感を研ぎ澄ませながらセルフケアを有効的かつ楽しく実践することは、心とからだを統合させた長期的な健康の土台づくりに役立ちます。毎日の暮らしを輝かせる習慣をぜひご一緒に始めてみましょう。

 

こんな方に・・

・安定した心身のコンディションを保ちたい

・ストレスを軽減し毎日の暮らしを充実させたい

・自然とつながり本来の自分らしさや女性らしさを発揮したい

 

主な内容

・セルフケアを始める前に大切なこと

・健康についてのパラダイムシフト

・安全かつ効果的に活用するためのメディカルハーブとアロマセラピーの基本

・ハーブ、エッセンシャルオイルの購入と選択方法

・ホリスティックヘルスのための10のライフスタイル(デトックス、上質な睡眠、入浴、ナチュラルスキンケアなどに役立つレシピと実践方法)

・シンプル&ナチュラルライフのためのおすすめアイテムと情報

・ハーブティーの試飲、エッセンシャルオイルの試香、パフュームオイル作成

 

日時

2017年10月28日(土)10:00〜12:00

 

受講料

¥5,000(材料費込、税込) *パフュームオイル10mlとハーブのお土産付き

 

定員

5名様