秋は憂い、静けさのとき。
どこからともなく金木犀の薫る季節がやってきました。
このeBook（小冊子）は、季節の流れとともにハーブ療法を暮らしで実践するためのガイドブックです。
今号は、心地よい眠りをテーマに、日々の暮らしに取り入れやすいハーブとそのレシピをご紹介しています。
どなたでも無料でダウンロードすることができます。
安らいだひとときをお過ごしください。
Contents
秋の暮らしとハーブ療法
秋の季節のハーブ ５選
リンデン
ジャーマンカモミール
セントジョンズワート
オレンジフラワー
ベルガモット
やすらぎの秋 季節のハーブレシピ
秋のブレンドハーブティー
セントジョンズワートのハーブチンキ
カモミールの温湿布
秋月夜の薬草湯
安眠のアロマフリクションオイル
心の平静のためのフラワーレメディ
（PDFファイル 24ページ）
デジタル版と印刷版の２種類をご用意しています。
eBook
『秋のセルフケアとハーブの調べ』
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