春は目覚めと始まりの季節。
新芽が大地を突き破るように、私たちの心とからだもまた、冬のあいだに蓄えたものを解き放ち、新しくリセットしようとしています。
しかしその一方で、エネルギーの高まりが感じられない、からだが重く感じるなど、季節の変化についていけず不調を感じることがあるかもしれません。
春のハーブは私たちの心身の浄化をやさしく導き、日々を生きる活力を再び呼び覚ますのを助けます。
この講座では、ホリスティック（全体的）な健康観に基づいた春の暮らしかたとハーブをテーマに、ハーブティーをはじめとする手軽に実践できるセルフケア方法をお伝えします。
お好きなハーブをいくつか組み合わせたオリジナルのハーブブレンドをお持ち帰りいただけます。
また、癒しのアートとやすらぎの香りに包まれた空間で、ハーブティーを試飲していただきながらのお茶タイムもございます。
少人数制なので、日頃のセルフケアやハーブ療法全般についてのちょっとした疑問などもお気軽にご相談いただけます。
忙しい毎日のなかでも心ゆくまでご自身を大切にして、季節の巡りとともに心とからだをリフレッシュしていきましょう。
初めての方でも安心してご参加いただけます。
新たな気持ちで春を迎えるための特別な時間を一緒に過ごしましょう。
こんな方に・・・
・春になると、なんとなく心や体がゆらぎやすいと感じる
・疲れやすさや不調をナチュラルな方法で整えたい
・暮らしで手軽にできるハーブのセルフケアを知りたい
・デトックス（浄化）のためのハーブとその安全な使い方を知りたい
・自然のリズムに寄り添う暮らしを大切にしたい
・心とからだの声を大切にして自分をいたわる時間を持ちたい
この時間がもたらすもの
ハーブのやさしさに触れ、ゆったりとお茶を味わいながら過ごすひととき。
ただ知識を学ぶためだけでなく、知らず知らずのうちに張りつめていた心やからだがほどけ、本来の安らぎや自然とのつながりを取り戻していきます。
春という季節の流れに寄り添いながら、心とからだの声に耳を澄ませること。
そして、日々の暮らしのなかで自分を整える方法を見つけていくこと。
ハーブを通して、自分を大切にする感覚が自然と芽生え、健やかな習慣を無理なく取り入れるきっかけとなるでしょう。
ゆったりとくつろいだ雰囲気のなかで、心とからだを清らかに整え、新たな季節を心地よく迎えるための時間となれば嬉しいです。
レッスン内容
・春の季節のセルフケア（二十四節気とライフスタイル、ホリスティックヘルス）
・春を心地よく過ごすためのハーブのご紹介
・セルフケアの実践方法（メディカルハーブを中心に、アロマセラピーのご提案も）
・ブレンドハーブティーの作成、試飲
・お茶会（フリートーク、ミニ個別相談）
・各自ブレンドしたハーブティー、お茶菓子付き
講師
秋山 真理子
日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト
英国バッチ財団国際登録プラクティショナー
ホリスティック医学協会専門会員
健やかな暮らしのためのハーブ療法（メディカルハーブ、アロマセラピー、フラワーエッセンス）を研究。
女性と子どものセルフケアを学ぶ「ナチュラルレメディスクール フランフルール」主宰。
プロフィール詳細>>
開催概要
日時 : 2026年3月19日（木）13:00〜15:00
場所 : 東京都世田谷区（最寄り : 成城学園前駅）
＊プライベートサロンのため、詳細はお申し込み後にご案内いたします。
受講料 : 4,000円
定員 : 4名様（少人数制）
＊最少催行人数 2名
お申し込み : 下記のご予約サイトより受け付けます。