花粉アレルギーのためのホリスティック（全方位的）なセルフケア、最終回は精神面からのアプローチです。
先の記事では、恐れ、怒り、葛藤、嫌悪感などの感情がアレルギーと関係が深いことについて触れました。
今回は、その内面の状態への具体的なアプローチとして、心の不調和を整える「バッチフラワーレメディ」によるセルフケアについてまとめます。
バッチフラワーレメディとは
バッチフラワーレメディは、1930年代にイギリス人医師エドワード・バッチ博士によって体系化された花のエネルギー的情報による自然療法です。
バッチ博士は、感情や精神の在り方こそが健康にとって重要であると説きました。
野山の花々を原料とした38種類のフラワーレメディを自ら作り、よりシンプルで、安全な心の療法を実現させました。
身体的な症状に直接作用するのではなく、内面の不調和——恐れ、怒り、無気力、孤独感など——を穏やかに整えることを目的としています。
日常的に陥りがちなネガティブな感情の状態に対してレメディを摂取することで、心の回復力を助けることができます。
副作用や依存性がなく、赤ちゃんや妊婦さんにも使用できます。他の療法との併用も可能です。
花粉の季節に有効なバッチフラワーレメディ
花粉アレルギーとは何か （感情面・精神面）の記事では、アレルギー状態の感情として「愛しているものを自分に禁じている葛藤」や「攻撃された」と感じやすい傾向についてお伝えしました。
不寛容さ、嫌悪感、怒りといった感情に静かに働きかけるレメディをご紹介します。
ビーチ
不寛容さの結果として現れるアレルギーに。他者に対する不寛容さ、協調性の欠如のためのレメディ。
クラブアップル
他者に対する感情な敏感さ、嫌悪感に。心身の浄化のためのレメディ。
ホリー
他者に対する強い拒絶感、攻撃性、怒り、不機嫌に。
インパチェンス
短気、イライラ、怒りっぽさに。神経質で落ち着かない状態に。
その他のレメディ
花粉アレルギー症状による集中力の低下にはクレマチス、花粉飛散の状況やアレルギー症状に対する恐れや不安にはミムラスが適しています。
セルフケア実践例 バッチフラワーレメディ編
バッチフラワーレメディのトリートメントボトル
ミネラルウォーター
ブランデー
バッチフラワーレメディ （7種類まで混合できます）
スポイト付きボトルにブランデーを小さじ１入れ、ミネラルウォーターを注ぎます。そこへ選んだレメディを各種２滴ずつ入れ、よく混ぜます。
１回に４滴を１日４回以上、舌の下に垂らします。朝起きたとき、食事の前後、寝る前などが続けやすいタイミングです。
継続することが大切で、通常２〜４週間ほど使用します。
からだから自由になる
花粉アレルギーのシリーズでは、アレルギー症状を身体的な側面だけでなく心理的、精神的な面も含めたホリスティックな視点でとらえ、アプローチの例を示しました。
花粉アレルギー持ちの人にとっては、早春の時期は辛いものですよね。
けれども、毎年繰り返しやってくる花粉の季節を耐え忍ぶのではなく、肉体からより自由になるための教えとして内面を整えるきっかけにしたいものです。
からだは常にサインを発しています。それに丁寧に耳を傾けることが、花粉に対する自分自身の反応を変えていくためのきっかけになると思います。
＊バッチフラワーレメディの詳しいご相談は、個人コンサルテーションにてお受けしています。あなたの心の状態に合わせたレメディをご一緒にお選びします。
→個人コンサルテーションのご案内
