HERB– category –

（随時更新中です） ナチュラルライフを実践するために私は長いあいだハーブや精油を愛用してきました。下記は親しみのあるハーブ・アロマのお店のリストです。お気に入りのブランド・ショップはたくさんありますが、なかでも家庭内で個人的に使用する目的...

息子との想い出に添える花に、カモミールほどふさわしいものは他にありません。家庭での手当てに役立つハーブはたくさんありますが、なかでもカモミールは息子が赤ちゃんの頃から慣れ親しんだものだからです。そして母である私の心の支えになり続けてきた...

春を待ちわびながらも朝晩の寒さがまだ身に沁みる頃、ほっと一息つきたいときには温かい「マサラチャイ」が飲みたくなります。 マサラはヒンディー語で言うスパイス（香辛料）のこと。シナモン、カルダモン、クローブなど芳香の強いスパイスを粉状ではなく...

夏の暑い時期、子どもと一緒に作って食べたいのが「カモミール&エルダーのアイスキャンディー」です。母と子のハーブの代表格であるカモミールをはじめ、パイナップルなど黄色いものを集めて結晶させた太陽のようなレメディ。食べると不思議と元気が湧...

梅雨から晩夏の季節に飲みたいのが「しそジュース」です。しそジュースは赤紫蘇のシロップを水や炭酸水で割ったハーブドリンク。その鮮やかで透明なルビー色は一瞬で目を惹き、夏の暑さに疲れたからだを回復させ、再び気を巡らせます。自然界の美しい色を...

ヨモギは、冬ごもりが明けて春の芽吹きに向かう時期に心身の浄化を促すにふさわしいハーブの代表格です。桜舞い散るなか野原に出向き、摘んだばかりのヨモギを手間ひまかけて「よもぎ餅」にしていただきます。すると心待ちにしていた春がからだの中でよう...

健やかで心地よいライフスタイルにハーブや精油はとても役立ちます。ハーブや精油は専門店でどなたでも購入することができます。ナチュラルライフの実践者がハーブや精油を購入するときに大切している3つのことを解説します。 【1 素材に生命力がある】 心...

心身の健康のためにハーブ療法（メディカルハーブ）やアロマセラピーを実践するには、質の良いハーブや精油（エッセンシャルオイル）を用いることが必須です。心の奥に届き、からだを揺り動かし、魂を震わせるような力のあるハーブや精油だからこそ、私た...

アロマセラピーをこれから実践してみたいならば、まずは精油（エッセンシャルオイル）を入手することです。精油には数多くの種類があり、使う順番があります。初歩の方にふさわしい精油を選ぶ基準は、「使いやすさ」です。まず最初に揃えておきたい基本の...

心の庭とは、素の自分と出会う心のよりどころ。心の庭を手入れするにふさわしいのは、花や葉、樹木や果実などの自然界の植物の香りです。芳香のある植物の香りは生命力そのもの。私たちの心の奥深くに響きます。自らの心やからだに合う香りを選び、手入れ...

自然と調和する暮らしになくてはならないもの。その一つが精油（エッセンシャルオイル）です。精油は植物の芳しい香りであり、宇宙の、植物の生命力そのものです。 心身の調和のために私たちはなぜ精油を用いるのでしょうか。自然界の植物を由来とする精油...

ハーブを心身の健康のために活用する方法の一つ、ハーブチンキ。アルコールによってハーブの有効成分を抽出したもので、主に内用して使います。ヘルスケアとしてハーブの安全な使い方を守れば、大人だけでなく子どもにも大変有効に使うことができます。 【...

ハーブをウォッカに浸し、時間と手間をかけて出来上がったハーブチンキ。ハーブたちは、効力が発揮されるその時を琥珀色のボトルの中で静かに待っています。保存の状態が良ければ1〜2年はその力を保つことができます。ハーブチンキを家庭に常備しておくた...

心とからだの調和する暮らしに役立つハーブレメディの一つが「ハーブチンキ（Herbal Tincture）」です。 ハーブチンキはアルコールにハーブを浸しておくだけで出来上がるという、なんとも簡単に作ることのできるホームケアアイテム。ハーブのある健やかな...

ハーブチンキ（ティンクチャー）は、ヘルスケアのためのハーブ活用法の一つです。ハーブとウォッカがあれば家庭で簡単につくることができます。なおかつ、少量で摂取がしやすいという便利なナチュラルレメディです。 ハーブチンキを満月の日に仕込めば、新...

心とからだを整えるセルフケアとしてのハーブティーには、美味しさが必要です。「良薬口に苦し」と言う言葉がありますが、いくら効能が高くても口に合わないハーブティーだとしたら、習慣として続かないからです。 ここで言うハーブティーの美味しさとは、...

日々の暮らしのなかでヘルスケア実践をこれから始めたい方にとって最もふさわしい方法が「ハーブティー」です。 ハーブティーとはハーブの有効成分を含んだ飲みものですが、単なる健康的な飲料にとどまりません。ハーブティーを飲むことは、すべての感覚を...

心の調和を整える自然療法「バッチフラワーレメディ」。創始したバッチ博士の後継者であり実践者であるプラクティショナーは各国で普及・教育活動をしており、私もその一人です。 世界的なクライシスが多くの人々を揺るがしている最中、所属している英国バ...

【ニンニク人生】 NO GARLIC NO LIFE.　ニンニクのない人生など想像がつきません。 それくらい私はニンニクが好きです。辛みのあるスパイスとしてはもちろん、自然薬としてからだを良い状態に保つ食べ物だと実感しているからです。毎日の食事で健康を保つ...

病気を乗り越えられるかどうかは、主に次の４つの点にかかっている。 １. 人間の本質には神性が存在し、その力によってあらゆる誤ちを乗り越えることができると気づくこと ２. 病気の根本原因は魂と人格との葛藤であることを知ること ３. その葛藤を引き起...

欠点とは、魂の命ずることに調和せず、ユニティ（万物の全体性）に背くようなことである。欠点をなくしていくには、それと反対の美徳を育てることである。 そのためには、静かな熟考と内省をして、自分自身を平和な状態に置くこと。良心と直感を通じて語り...

愛とユニティ（万物の全体性）がこの世の基盤である。人間は神の愛の子である。すべての誤ちや苦しみは、愛と優しさによって永遠に克服できる。 生体解剖をする人たちの多くは、本当に人道的な信念を持って努力しているが、生命の道理についてをほとんど理...

親の役目とは、子どもの魂の成長のためにこの世との接触を可能にする特別な媒介となることである。この地上での数年間、生まれてきた人間を世話すること以上に素晴らしい機会はない。 子どもを持つことは神聖な務めである。親は、小さな新入りにできる限り...

あらゆる病気の根本原因は自己愛である。したがって、すべての苦しみを解く確実な方法とは、自己愛を他者への慈愛に転換することである。周囲への愛と思いやりに我を忘れることを充分に育むことができたら、私たちの個人的な悲しみと苦しみはすぐにも終わ...

人間の根本的な誤ちとはユニティ（全体性）に反する行為であり、自己愛から生じている。ユニティに反する行為は様々なタイプに分けられ、その結果である病気もまた対応するタイプに分けられる。よって病気の示す性質そのものは、愛とユニティに反する行動...

１. 人間は魂を宿している。それが本当の自分自身であり、神聖なる存在である。魂すなわち高次の自己は全能の神からの火花であり、無敵で、永遠の存在である。 ２. 人が自分自身としてとらえている自分とは、人生を通じてあらゆる知識と経験を得るために生...

病の本質は魂と心のあいだの葛藤の結果である。 そして、霊的あるいは精神的な努めなしには決して根絶やしにすることはできない。ゆえに現代医学の原因に目を向けない物質主義的な方法では病気が根本的に治ることはない。 良からぬ働きをしている霊的ある...

自然界の花のエネルギーによって心の調和を整える「フラワーエッセンス」。フラワーエッセンスについて知りたい方、実践したい方におすすめの関連書籍をご紹介します。 【フラワーエッセンス（バッチフラワーレメディ）とは】 フラワーエッセンス（フラワ...

バッチフラワーレメディは、自己発見と自己ヒーリングのための道具です。 「バッチの花療法」とも呼ばれ、1930年代に英国人医師エドワード・バッチ博士の自然哲学に基づいて体系立てられました。その人の感情面に着目し、自然界の38種類の花のエネルギー的...

【ギリシア医学とアラビア医学の合流「ユナニ医学」】 ハーブと医学の発展は、歴史的・文化的な時代背景と密接に関わっています。 ５世紀、ローマ帝国が滅びたとともに科学や哲学をはじめとする学問の中心は東方へと移り始めました。 10世紀になると、それ...