ハーブレシピ

薬草

ヨモギとよもぎ餅

ヨモギは、冬ごもりが明けて春の芽吹きに向かう時期に心身の浄化を促すにふさわしいハーブの代表格です。桜舞い散るなか野原に出向き、摘んだばかりのヨモギを手間ひまかけて「よもぎ餅」にしていただきます。すると心待ちにしていた春がからだの中でようやく始まったような気がします。
薬草

ジンジャー(ショウガ) 

ショウガは私たち東洋人にとって欠かせない食材の一つです。いろいろな料理の薬味にはもちろん、カレーや鍋ものにも細かく刻んだショウガをたっぷり入れたくなります。 ショウガはスパイスとしての美味しさだけでなく、薬効のあるからだに良い食べ物...
風邪の予防とセルフケア

風邪の自然療法セルフケア 子どものためのタイムの3つの活用法

「子どもが心身ともに健やかに育ちますように」そして「小さな子どもはなるべく自然のものでケアしてあげたい」そんなお母さんの願いを叶えるのがハーブを使ったお手当てです。タイムは、呼吸器系に有効なハーブです。精油と比べて、刺激の少ないドライハーブを使った子どものための風邪の予防とセルフケアの方法があります。風邪の流行期や喉の不調に役立ちます。
風邪の予防とセルフケア

風邪の自然療法セルフケア 「エキナセア・チンキ」の作り方

風邪の流行する冬の季節に常備しておきたいのが、「エキナセア・チンキ」です。エキナセア・チンキは、免疫系を活性化するエキナセアを使ったハーブチンキです。エキナセア・チンキはハーブ専門店や健康食品店などで購入することもできますが、家庭で作ることもできます。長期保存ができるので、あらかじめ作っておいて必要な時にすぐ手に取ることができるようにしておくと大変便利です。
風邪の予防とセルフケア

風邪の自然療法セルフケア 「エキナセア・シロップ」の作り方

朝夕の肌寒さが日ごとに増して夜が長くなってくると、エキナセア・シロップのことを気にかけます。風邪が流行する冬の季節のセルフケアにふさわしい、エキナセアというハーブ。それを煮出してシロップにしたものです。甘い口当たりは子どもにも親しみやすく、長期保存ができるので必要な時にすぐ手にとることができるととても便利。我が家では風邪の予防とケアのために常備しています。
母と子の自然療法

子どもと一緒にカモミールのお風呂

朝夕、日に日に寒くなってきました。 ふと、カモミールのハーブバスにゆっくり入ろうと思い立ち、ハーブレメディを作りました。 ガーゼにたっぷりのカモミールを包んで。 「いいにお〜い♪」 ...
タイトルとURLをコピーしました