■ハーブジャーナル
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健やかに食べる
ある日の夕食。ご飯とお味噌汁とお漬物。なんの変哲もないように見える質素な和食なんですけれど、ていねいに料理したらいつもより美味しかったんです。 健康の基本は食。そう思います。免疫力を高めるために、ハーブだ！アロマだ！という前に、食事をおろ... -
家庭に常備しておきたいハーブ、精油、フラワーエッセンスのリスト
自分の健康は自分で守る 自分の健康は自分で守る。小さい頃からそう自分に言い聞かせて生きてきたように思います。 そしてより少なく心豊かに生きたいと願う私がいつも選ぶのは、ハーブのレメディたちです。 ハーブは、私にとって常に家にあるもの、普段持... -
健やかさと自由のために
LOVE or FEAR？ 新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)が多くの人々に広まり、今世界中が大きく揺らいでいます。 けれども、再創造の前には必ず混沌があるように、新しいものが何か生まれる気配を感じています。暗雲が垂れ込めていても、そのよ... -
ガーリック（ニンニク）
ニンニク人生 NO GARLIC NO LIFE. ニンニクのない人生など想像がつきません。 それくらい私はニンニクが好きです。辛みのあるスパイスとしてはもちろん、自然薬としてからだを良い状態に保つ食べ物だと実感しているからです。毎日の食事で健康を保つのが... -
ウイルス感染予防のためのセルフケア
2019年末から報告され始めた新型コロナウイルスの感染は、現在世界中に拡大しているようです。新型ということで特徴はあるものの、感染の予防は基本的に一般的な風邪の予防と同じだと考え、改めてライフスタイルやセルフケアを見直しています。 ところで、... -
「Reborn(リボーン)」本来の自分によみがえる
先日、都内で開催されたホリスティック医学協会のシンポジウムに参加しました。年に一度の協会イベントには、ホリスティック医療を実践する医師や専門家、患者さんとそのご家族など、ホリスティックな健康や医療に関心のある多くの人が集まります。ホリス... -
「Heal Thyself / 汝自身を癒せ」エドワード・バッチ #08 魂の調和と旅の仲間
病気を乗り越えられるかどうかは、主に次の４つの点にかかっている。 １. 人間の本質には神性が存在し、その力によってあらゆる誤ちを乗り越えることができると気づくこと ２. 病気の根本原因は魂と人格との葛藤であることを知ること ３. その葛藤を引き起... -
「Heal Thyself / 汝自身を癒せ」エドワード・バッチ #07 毎日を喜びで満たす
欠点とは、魂の命ずることに調和せず、ユニティ（万物の全体性）に背くようなことである。欠点をなくしていくには、それと反対の美徳を育てることである。 そのためには、静かな熟考と内省をして、自分自身を平和な状態に置くこと。良心と直感を通じて語り... -
「Heal Thyself / 汝自身を癒せ」エドワード・バッチ #06 幸福と健康と医療
愛とユニティ（万物の全体性）がこの世の基盤である。人間は神の愛の子である。すべての誤ちや苦しみは、愛と優しさによって永遠に克服できる。 生体解剖をする人たちの多くは、本当に人道的な信念を持って努力しているが、生命の道理についてをほとんど理... -
「Heal Thyself / 汝自身を癒せ」エドワード・バッチ #05 子どもに自由を与える
親の役目とは、子どもの魂の成長のためにこの世との接触を可能にする特別な媒介となることである。この地上での数年間、生まれてきた人間を世話すること以上に素晴らしい機会はない。 子どもを持つことは神聖な務めである。親は、小さな新入りにできる限り... -
「Heal Thyself / 汝自身を癒せ」エドワード・バッチ #04 魂の令することに従う
あらゆる病気の根本原因は自己愛である。したがって、すべての苦しみを解く確実な方法とは、自己愛を他者への慈愛に転換することである。周囲への愛と思いやりに我を忘れることを充分に育むことができたら、私たちの個人的な悲しみと苦しみはすぐにも終わ... -
「Heal Thyself / 汝自身を癒せ」エドワード・バッチ #03 人間の病気と過ち
人間の根本的な誤ちとはユニティ（全体性）に反する行為であり、自己愛から生じている。ユニティに反する行為は様々なタイプに分けられ、その結果である病気もまた対応するタイプに分けられる。よって病気の示す性質そのものは、愛とユニティに反する行動... -
「Heal Thyself / 汝自身を癒せ」エドワード・バッチ #02 生命の大原則
１. 人間は魂を宿している。それが本当の自分自身であり、神聖なる存在である。魂すなわち高次の自己は全能の神からの火花であり、無敵で、永遠の存在である。 ２. 人が自分自身としてとらえている自分とは、人生を通じてあらゆる知識と経験を得るために生... -
「Heal Thyself / 汝自身を癒せ」エドワード・バッチ #01 病の本質
病の本質は魂と心のあいだの葛藤の結果である。 そして、霊的あるいは精神的な努めなしには決して根絶やしにすることはできない。ゆえに現代医学の原因に目を向けない物質主義的な方法では病気が根本的に治ることはない。 良からぬ働きをしている霊的ある... -
「Heal Thyself / 汝自身を癒せ 」 エドワード・バッチ #00 フラワーエッセンス（バッチフラワーレメディ）関連書籍
自然界の花のエネルギーによって心の調和を整える「フラワーエッセンス」。フラワーエッセンスについて知りたい方、実践したい方におすすめの関連書籍をご紹介します。 フラワーエッセンス（バッチフラワーレメディ）とは フラワーエッセンス（フラワーエ... -
見えないからだ
今年はホリスティック医学について改めて体系的に学んでいます。ハーブを一つの療法として実践し学ぶには、人間や健康や生命についてなるべく多角的な視点から全体を知る必要があると私は考えています。これまでホリスティックヘルスの分野について様々な... -
聴くということ-バッチフラワーレメディ・コンサルテーションの意味
バッチフラワーレメディは、自己発見と自己ヒーリングのための道具です。 「バッチの花療法」とも呼ばれ、1930年代に英国人医師エドワード・バッチ博士の自然哲学に基づいて体系立てられました。その人の感情面に着目し、自然界の38種類の花のエネルギー的... -
遥かなるハーブの物語 #02 アラビアの医学と錬金術
ギリシア医学とアラビア医学の合流「ユナニ医学」 ハーブと医学の発展は、歴史的・文化的な時代背景と密接に関わっています。 ５世紀、ローマ帝国が滅びたとともに科学や哲学をはじめとする学問の中心は東方へと移り始めました。 10世紀になると、それまで... -
遥かなるハーブの物語 #01 ハーブの歴史の始まり
人々の健康に役立つ薬草=ハーブは、古代から医学とともに実践されてきました。現代の私たちにとってハーブの有効性はどれほど確かなものなのでしょうか。それは、ハーブについての豊満な知識が何千年もの時を経て後世に残されているという事実にあります。... -
HERB TRIP 2019 #03 栃木
一つの念願を叶えることができました。以前から気になっていたハーブ専門店「LA RICHESSE BOTANIQUE（ラリシェスボタニク）」さんへ訪問したことです。 店構えからして素敵です。中に入るのに、ちょっとドキドキしました。というのは、店主の岡本さんとは... -
HERB TRIP 2019 #02 宮城②
今回の旅のもう一つのきっかけは、リエコ・大島・バークレーさんとの再会です。リエコさんはイギリス在住のハーバリストで、私の大好きなハーブ本の著者のお一人。 10年くらい前、私がハーブを学び始めた頃に出会った著書がこちらの「英国流メディカルハー... -
HERB TRIP 2019 #01 宮城①
旅に出かけたいと思い立つのは、自然の中に身を置きたい、あの景色を見てみたいという気分が高まる時です。日常の外へ出て、日常を外側から観察し、自分自身が日常を体験していることや変化していることを感じ考えたいのだと思います。 先日、栃木県を経由... -
ジンジャー（ショウガ）
ショウガは私たち東洋人にとって欠かせない食材の一つです。いろいろな料理の薬味、カレーはもちろん、冬の鍋ものにも細かく刻んだショウガをたっぷり入れたくなります。 ショウガはスパイスとしての美味しさだけでなく、薬効のあるからだに良い食べ物とし... -
心にストレスを感じるときのセルフケア「植物療法ネットワーク・ケーススタディ」レポート
先日、日本ホリスティック医学協会主催の特別企画「ケーススタディから考える植物療法によるホリスティックなアプローチ」が開催されました。 メディカルハーブ、アロマセラピー、フラワーエッセンス療法、園芸療法、森林療法など、植物療法の各分野で活動... -
心とからだを整える食事
唯一の正しい食事法はない 心身の健やかさを決める要素の一つに、「心とからだに良い食事」があります。 世の中には正しいとされる様々な食事法があります。けれども私たちは情報を得れば得るほど、互いの矛盾に混乱することも多くあるのではないでしょう... -
風邪の自然療法セルフケア タイム 子どもへの活用法
「子どもが心身ともに健やかに育ちますように」そして「小さな子どもはなるべく自然のものでケアしてあげたい」そんなお母さんの願いを叶えるのがハーブを使ったお手当てです。 タイムは、呼吸器系に有効なハーブです。精油と比べて、刺激の少ないドライハ... -
風邪の自然療法セルフケア 「エキナセア・チンキ」の作り方
風邪の流行する冬の季節に常備しておきたいのが、「エキナセア・チンキ」です。エキナセア・チンキは、免疫系を活性化するエキナセアを使ったハーブチンキです。 ハーブチンキとはハーブの成分をアルコールで抽出したもので、少量の摂取でも効果のある手軽... -
生命力の躍動を回復させるには
心身ともに健やかに生きるためには、心・からだ・魂まるごと全体が調和する方向に働く力に自然に身を委ねることです。 不調が起きたとき、症状が表れているその部分だけを手当てするばかりではなく、生命力の躍動を呼び覚ますためにできることが他にもある... -
風邪の自然療法セルフケア 「エキナセア・シロップ」の作り方
朝夕の肌寒さが日ごとに増して夜が長くなってくると、「エキナセア・シロップ」のことを気にかけます。エキナセア・シロップとは、エキナセアというハーブを煮出してシロップにしたものです。免疫系を活性化するため、風邪が流行する冬の季節のセルフケア... -
風邪の自然療法セルフケア 最も大切な基本
風邪のための自然療法を探求する前に、最も大切なことがあります。それは、風邪とは心身の偏りを調整するためのものであり、自然に経過させるという姿勢を持つことです。 そのためには生命力（自然治癒力）が活動的な状態にする必要があります。食事や睡眠...
